In de volksmond wordt conditie vaak gebruikt als: het volhouden van een bepaalde beweegactiviteit.
De conditie wordt niet alleen bepaald door het uithoudingsvermogen. Er zijn meerdere factoren die de conditie bepalen. Zijn alle factoren slecht ontwikkeld dan heb je een zeer slechte conditie. Zijn enkele factoren goed en enkele factoren slecht ontwikkeld, dan heb je niet meteen een slechte conditie. .
Het vermogen om lichamelijke prestaties te leveren is afhankelijk van een aantal grond motorische eigenschappen:
- kracht
- snelheid
- uithoudingsvermogen
- coördinatie
- lenigheid
Deze combinatie van eigenschappen zijn van groot belang om optimaal te kunnen sporten.
Voor een goede conditie moeten alle 5 de factoren met elkaar samenwerken. Een factor staat nooit alleen op zichzelf. Het uithoudingsvermogen is afhankelijk van de spierkracht en de spierkracht is ook weer afhankelijk van de coördinatie. Om jouw conditie te kwalificeren moet je dus ook altijd deze factoren samen bekijken..
