Elke zaterdagochtend van 9-10 uur bootcamp!

Elke zaterdagochtend van 9-10 uur bootcamp bij Huize de Voorst! Ook een keer gratis proefles?

In een uur tijd train je het hele lichaam met wisselende kracht en cardio oefeningen. Het accent ligt op vergroten van je kracht, uithoudingsvermogen, snelheid, coördinatie , samenwerken en vooral plezier met elkaar staat centraal.

Rennen over verhard en onverhard terrein, gebruik maken van obstakels in de natuur, trainen met je eigen lichaamsgewicht en losse gewichten. Denk hierbij aan push-ups, kettlebells,sit-ups, squats, lunges, battle rope en nog veel meer.