Dan is de Small Group Training echt iets voor jou!

In een kleine groep gericht trainen voor meer kracht, rompstabiliteit, uithoudingsvermogen, flexibiliteit, gewichtsverlies. Gericht betekent dat we de oefeningen gaan opbouwen en je zal dan snel gaan merken dat je je fitter gaat voelen en beter belastbaar, in de sporten die je beoefend en ook tijdens bewegen in het dagelijkse leven. Je krijgt ook een schema mee met oefeningen zodat je thuis eventueel aanvullend ook kan trainen.

Veel individuele aandacht om de oefeningen op een juiste, veilige manier uit te voeren en ik zorg voor veel variatie. We werken met eigen lichaamsgewicht en met losse elementen als; ketllebell, dumbells, medicine ballen. Je gaat kennismaken met diverse vormen van trainen, bijv trainen voor uithoudingsvermogen en meer korte intensieve sessies om kracht op te bouwen.

Laat mij weten wat in je agenda past en we gaan de trainingen inplannen!

Contact via fitcoachwim@gmail.com