Fitness – Fitcoach Wim

Home
Over
Trainingen

Nieuws
Lesrooster
Contact
- Contactgegevens
- Algemene Voorwaarden

Home
Over
Trainingen
Nieuws
Agenda
Contact

into balance?

30 september 2016 WimFokker no responses

Read More

YOGA FOR COOL MIND

31 augustus 2016 WimFokker no responses

Read More

Over Fitcoach Wim

Mijn naam is Wim Fokker en ik ben Personal Trainer, hardlooptrainer, running therapeut, conditietrainer, instructeur Mind Fitrun, bootcamptrainer en ik kan je adviseren met voeding.

KvK: 69371040
BTW: 172668475B01

Contact

Vragen? Neem gerust contact op.

Mettrayweg 9 7202 LA Zutphen
06 23887970
info@fitcoachwim.nl

Social

Facebook
LinkedIn

Facebook

1 month ago

Aanrader! ... See MoreSee Less

Deze inhoud is momenteel niet beschikbaar

Dit gebeurt doorgaans doordat de eigenaar de bijlage alleen heeft gedeeld met een kleine groep mensen, de eigenaar heeft gewijzigd wie de bijlage kan zien of omdat de bijlage is verwijderd.

View on Facebook

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

3 months ago

Wil je je hardlooptechniek verbeteren zodat het hardlopen minder moeite kost?

Interesse voor een paar lessen individuele hardlooptraining?
Individuele hardlooptraining is geschikt voor zowel beginners als de meer ervaren loper.

Vaak gaan lopers te snel en lopen te veel zonder kennis te hebben van looptechniek, met kans op overtraining en blessures. Ook maak ik vaak mee dat mensen niet verder komen als ze al een tijdje hardlopen.

Om dan een stap verder te kunnen komen heeft vaak te maken met een combinatie van de hardlooptechniek, ademhaling, opbouw van een training, kracht, rompstabiliteit en mindset.
Om makkelijker en lichter te kunnen lopen en daardoor het hardlopen langer te kunnen volhouden kan je werken aan verschillende aspecten.

Je kan veel meer bereiken door aandacht te besteden aan een efficiënte looptechniek, werken aan romptraining en eventueel krachttraining toevoegen aan je trainingen. Ook interval looptrainingen helpen om sneller te worden en dragen bij aan een beter uithoudingsvermogen.

Tijdens 2 of 3 lessen individuele training van 1,5 uur kan ik je veel bijbrengen. We gaan je looptechniek analyseren en we oefenen een efficiënte looptechniek. Daarbij moet je denken aan je houding, voetlanding, arminzet, efficiënte loopbeweging, ademhaling etc.

Tijdens individuele hardlooptrainingen gaan we eerst elkaar wat beter leren kennen en met elkaar afstemmen hoe we de trainingen precies gaan inrichten. We passen het qua intensiteit geheel op jouw niveau aan.

De combinatie van hardlooptechnieken en ademhalingstechnieken zullen je vast en zeker nieuwe inzichten geven en je helpen lichter, energiezuinig, gezond en verantwoord te lopen.
Je zou met 2 of 3 lessen van anderhalf uur al veel kunnen veranderen.

Mijn tarief voor individuele training is €40 per uur, incl btw.
Stuur gerust een berichtje of kijk even op mijn website voor meer info en neem contact op.

fitcoachwim.nl/hardlooptraining/
E-mail: fitcoachwim@gmail.com
Tel: 06-23887970

Meer info aanbod Fitcoach Wim:
Hardlooptraining, Personal training, Bootcamp, Body&Mind, Small Group, Hardlooptherapie, conditietraining.

#hardlopen #ontspannen #buitensporten #zutphen #sport #actief #run #afvallen ... See MoreSee Less

View on Facebook

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

3 months ago

Benodigdheden: drinken, matje en een stevige stoel.

De oefeningen duren 25 sec, met tussendoor 15 sec rust.
Doe 2 of 3 sets van de 10 oefeningen.

Heel veel plezier en succes! ... See MoreSee Less

View on Facebook

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

copyright 2017- 2020, Fitcoach Wim