• Home
  • Over
  • Trainingen
    • Personal Training
      • Voeding en sport
    • Small Group Training
    • Runningtherapie
    • Hardlooptraining
    • Conditietraining
    • Mind Fitrun
    • Groepslessen
      • Inschrijven en voorwaarden
Fitcoach Wim
  • Nieuws
  • Lesrooster
  • Contact
    • Contactgegevens
    • Algemene Voorwaarden
Fitcoach Wim
  • Home
  • Over
  • Trainingen
    • Personal Training
      • Voeding en sport
    • Small Group Training
    • Runningtherapie
    • Hardlooptraining
    • Mindful Run
    • Conditietraining
  • Nieuws
  • Agenda
  • Contact

Guided Meditation

30 september 2016 WimFokker no responses
Read More

Learn to Meditate

30 september 2016 WimFokker no responses
Read More

Powerful Guided

30 september 2016 WimFokker no responses
Read More

Over Fitcoach Wim

Mijn naam is Wim Fokker en ik ben Personal Trainer, hardlooptrainer, running therapeut, conditietrainer, instructeur Mind Fitrun, bootcamptrainer en ik kan je adviseren met voeding.

KvK:  69371040
BTW: 172668475B01

Contact

Vragen? Neem gerust contact op.

  • Mettrayweg 9 7202 LA Zutphen
  • 06 23887970
  • info@fitcoachwim.nl

Social

  • Facebook
  • LinkedIn

Facebook

Fitcoach Wim

2 weeks ago

Fitcoach Wim

Wil je je hardlooptechniek verbeteren zodat het hardlopen minder moeite kost?

Interesse voor een paar lessen individuele hardlooptraining?
Individuele hardlooptraining is geschikt voor zowel beginners als de meer ervaren loper.

Vaak gaan lopers te snel en lopen te veel zonder kennis te hebben van looptechniek, met kans op overtraining en blessures. Ook maak ik vaak mee dat mensen niet verder komen als ze al een tijdje hardlopen.

Om dan een stap verder te kunnen komen heeft vaak te maken met een combinatie van de hardlooptechniek, ademhaling, opbouw van een training, kracht, rompstabiliteit en mindset.
Om makkelijker en lichter te kunnen lopen en daardoor het hardlopen langer te kunnen volhouden kan je werken aan verschillende aspecten.

Je kan veel meer bereiken door aandacht te besteden aan een efficiënte looptechniek, werken aan romptraining en eventueel krachttraining toevoegen aan je trainingen. Ook interval looptrainingen helpen om sneller te worden en dragen bij aan een beter uithoudingsvermogen.

Tijdens 2 of 3 lessen individuele training van 1,5 uur kan ik je veel bijbrengen. We gaan je looptechniek analyseren en we oefenen een efficiënte looptechniek. Daarbij moet je denken aan je houding, voetlanding, arminzet, efficiënte loopbeweging, ademhaling etc.

Tijdens individuele hardlooptrainingen gaan we eerst elkaar wat beter leren kennen en met elkaar afstemmen hoe we de trainingen precies gaan inrichten. We passen het qua intensiteit geheel op jouw niveau aan.

De combinatie van hardlooptechnieken en ademhalingstechnieken zullen je vast en zeker nieuwe inzichten geven en je helpen lichter, energiezuinig, gezond en verantwoord te lopen.
Je zou met 2 of 3 lessen van anderhalf uur al veel kunnen veranderen.

Mijn tarief voor individuele training is €40 per uur, incl btw.
Stuur gerust een berichtje of kijk even op mijn website voor meer info en neem contact op.

fitcoachwim.nl/hardlooptraining/
E-mail: fitcoachwim@gmail.com
Tel: 06-23887970

Meer info aanbod Fitcoach Wim:
Hardlooptraining, Personal training, Bootcamp, Body&Mind, Small Group, Hardlooptherapie, conditietraining.

#hardlopen #ontspannen #buitensporten #zutphen #sport #actief #run #afvallen ... See MoreSee Less

Photo

View on Facebook
·Share

Share on FacebookShare on TwitterShare on Linked InShare by Email

Fitcoach Wim

2 weeks ago

Fitcoach Wim

Benodigdheden: drinken, matje en een stevige stoel.

De oefeningen duren 25 sec, met tussendoor 15 sec rust.
Doe 2 of 3 sets van de 10 oefeningen.

Heel veel plezier en succes! ... See MoreSee Less

Video

View on Facebook
·Share

Share on FacebookShare on TwitterShare on Linked InShare by Email

Fitcoach Wim

3 weeks ago

Fitcoach Wim

Wat een geweldig weer voor buiten trainen!!
Bootcamp in 2-tallen, zaterdagochtenden 9 uur bij Huize de Voorst

Stuur gerust een berichtje of kijk even op mijn website voor meer info en neem contact op.
www.fitcoachwim.nl

Meer info aanbod Fitcoach Wim:
Individuele hardlooptraining, Personal training, Bootcamp, Small Group, Hardlooptherapie, Mindfit Run

Info of aanmelden via fb bericht of email: fitcoachwim@gmail.com.
Vermeldt bij je aanmelding naam, e-mail, telefoonnummer.
Tel: 06-23887970

#hardlopen #ontspannen #buitensporten #zutphen #sport #actief #run #afvallen ... See MoreSee Less

Photo

View on Facebook
·Share

Share on FacebookShare on TwitterShare on Linked InShare by Email

copyright 2017- 2020, Fitcoach Wim